Een mental coach leert je om te gaan met emotie door uit te leggen hoe het mentale systeem van een mens werkt. De belangrijkste afdelingen in dit systeem zijn:

  • denken
  • gevoel
  • zintuigen
  • bewustzijn
  • lichaam

Wij mensen kunnen zelf leiding geven aan deze afdelingen. Een mental coach leert je hoe je dat kunt doen, door uit te leggen hoe het systeem (hoe je zelf) functioneert. Een mental coach geeft je inzicht in hoe je met bepaalde gebeurtenissen omgaat, en hoe je ermee om zou kunnen gaan.